«Con este estrés no puedo ni dormir»
Dos 'estresadas' cuentan como es su día a día en el trabajo y en casa y qué hacen para relajarse.

No es una exageración es la cruda realidad. A la que debe enfrentarse Eugenia Castillo -26 años- que vive sumida en un estado de estrés permanente desde las últimas semanas. Le quedan dos meses de contrato en un establecimiento de comida rápida y si no cambian muchos las cosas en este plazo deberá abandonar Granada (España). Por eso, por las noches no pega ojo y «tiene una cosa en el estómago y una angustia» que no la deja tranquila. «Hoy por hoy mi único problema es el trabajo, porque por lo demás soy más feliz que unas pascuas», admite esta joven jienense entre suspiro y suspiro mientras espera un trabajo con el que «gane por lo menos mil euros para poder comprarme un coche». Porque ese es otro problema, en el trabajo que está ahora le pagan unos 600 euros y «con ese dinero tampoco me puedo estar toda la vida». El estrés está acabando con los ánimos de Eugenia y con la paciencia. No es sólo que no pueda dormir, además está de un humor de perros y la ansiedad va en aumento. «Hasta el punto que el otro día me tuve que tomar hasta un tranquilizante», remarca. Eugenia es un caso de joven estresada porque no tiene un trabajo fijo y además no está contenta con el que tiene. Eso está influyendo claramente en su salud.

En el caso de Pilar Framit Reina -35 años- el estrés viene motivado por el trabajo en sí. Es dueña de dos cafeterías -'Framit', en Puerta Real y Kinépolis- y cada día está más estresada porque no encuentra personal competente para trabajar en sus locales. «Desde que me levanto por la mañana, a las siete todos los días porque no tengo ni un sólo día de descanso, hasta que me acuesto pasadas las 00.30 horas», lamenta. El principal motivo del estrés de Pilar es que «no encuentra personal para sus negocios. En cinco meses he tenido a más de veinte personas y no han respondido a las expectativas». Pilar no esperaba que ser dueña de su propio negocio y encontrar buenos empleados fuera tan «complicado», pero lo cierto es que se confiesa «estresada y desesperada» al cien por cien. Antes cuando echaba su jornada en los negocios de hostelería que trabajaba se iba a su casa tranquila y sin problemas, pero ahora trabaja más horas y encima con nervios y a «marchas forzadas».

El exceso de actividades extraescolares dispara los casos de estrés infantil

El estrés en los niños está cada vez más presente en la sociedad actual. La causa principal de este mal es el exceso de actividades extraescolares que los menores realizan a diario debido a la falta de tiempo de los padres para estar con ellos. Los pequeños que cursan el último curso de Educación Primaria hasta los que están en tercero de Secundaria, es decir con edades comprendidas entre los doce y los catorce años, son los que tienen más probabilidades de padecer este tipo de patología.

El estrés no sólo afecta ya a los adultos, sino que cada vez es más frecuente que los niños sufran esta patología. Los menores con edades comprendidas entre los doce y los catorce años, es decir desde sexto de primaria hasta tercero de la E.S.O, son los más afectados por este nuevo mal que parece estar de moda.

Esta enfermedad, que afecta del mismo modo a los pequeños de ambos sexos, se puede diagnosticar a partir de una serie de síntomas que puede presentar el niño.

Los aspectos más característicos que denotan estrés en los niños son el bajo rendimiento escolar, la falta de ganas de acudir al colegio o las malas relaciones del alumno tanto con sus compañeros de clase como con los profesores.

Para Biel Pujol, vocal de Psicología infantil del Colegio Oficial de Psicólogos de Baleares (COPIB) en España, el estrés infantil se refleja en la «imposibilidad» de hacer los deberes y la «falta de ganas» de ir al centro escolar por parte del niño. Además, añade, también experimentan «cambios de humor significativos» y «respuestas desmedidas» ante los hechos que ocurren a su alrededor.

Según Pujol, para los niños es «sumamente importante» el aspecto afectivo en los primeros años de su vida, ya que es la etapa en la que más necesitan contar con «la seguridad de los padres», al mismo tiempo que tienen que sentirse «queridos y estimulados», algo que parece cada vez más difícil que llegue de sus progenitores con el ritmo de vida que se lleva actualmente. El principal motivo de ello es que los padres, debido al excesivo tiempo que pasan en sus lugares de trabajo, se ven obligados a apuntar a sus hijos a infinidad de actividades extraescolares, algo que para el psicólogo es una «sobrecarga».

Sin embargo, quiso dejar claro que lo importante «no es que los padres pasen mucho tiempo con sus hijos, sino que ese tiempo sea de calidad», y destaca que los fundamental en el entorno del menor es que éste «cree lazos afectivos con sus progenitores».

Las mujeres sufren cada vez más problemas de calvicie

Los casos de alopecia aumentan en las mujeres como consecuencia principal del estrés y los trastornos alimentarios, aparte de los genéticos, que constituyen las principales causas de este problema (aumentan tras el embarazo o en la menopausia), según la Academia Española de Dermatología. La calvicie común es una patología que comienza en la adolescencia y que afecta antes a los hombres que a las mujeres. El 20% de los varones la sufren antes de los 25 años, mientras que las mujeres la padecen a partir de los 30. A pesar de que la caída del cabello preocupa a los españoles, sólo un 3% de los pacientes visita al dermatólogo. En algunos casos, llega a provocar trastornos psicológicos: cinco de cada cien necesita tratamiento psiquiátrico.

Estudio revela que tomar té ayudaría a combatir el estrés

Tomar regularmente té puede ayudar a acelerar la recuperación del estrés, informan investigadores británicos.

Los hombres que tomaron té cuatro veces por día durante seis semanas tuvieron niveles menores de la hormona del estrés cortisol que un grupo de control que tomó un sustituto falso de la infusión, informan los expertos del University College London (UCL) en la revista Psychopharmacology.

Quienes bebían té también informaron sentir una mayor relajación después de desempeñar tareas designadas para elevar sus niveles de estrés.

Andrew Steptoe, del Departamento de Epidemiología y Salud Pública de la UCL y uno de los autores del informe, dice que los resultados podrían tener importantes consecuencias para la salud.

"La recuperación lenta seguida de (un episodio de) estrés agudo se ha asociado con un mayor riesgo de padecer una enfermedad crónica como la enfermedad coronaria," expresa Steptoe.

"A pesar de que no parece reducir los actuales niveles de estrés que experimentamos, el té tendría un efecto mayor en la recuperación de los niveles de la hormona del estrés a parámetros normales," añade el especialista.

En el estudio, 75 hombres que tomaban té fueron divididos en dos grupos, y todos debieron dejar el té, el café y las bebidas cafeinadas.

A la mitad de los participantes se les dio una mezcla de té cafeinado con sabor a fruta, fabricado con los componentes habituales de una taza de té común. El resto de los participantes recibió un sustituto cafeinado, idéntico en sabor, pero sin los ingredientes activos del té. Ni los participantes ni los investigadores sabían quiénes estaban tomando el té real o el falso. Al final de seis semanas se le dio a los participantes una serie de pruebas diseñadas para elevar sus niveles de estrés, incluidos cinco minutos para preparar y realizar una presentación. Los investigadores descubrieron que los niveles de estrés, la presión arterial y las pulsaciones subieron de manera similar en las dos cohortes. Sin embargo, 50 minutos después de las tareas, los niveles de cortisol habían bajado un promedio del 47 por ciento entre los tomadores de té, comparado con el 27 por ciento en el grupo que consumió la bebida falsa.

Steptoe dice que no se sabe qué ingredientes del té son responsables de los efectos descubiertos durante la investigación.

Estrés puede atrofiar el crecimiento fetal

Las mujeres que están deprimidas, ansiosas, o estresadas tienden a tener bebés de bajo peso al nacer, e investigadores estadounidenses ahora creen que la razón podrían ser los altos niveles de cortisol.

“La angustia materna está acompañada por cambios bioquímicos, tales como el aumento de cortisol, que pueden afectar tanto directa como indirectamente al feto”, explica el investigador principal Miguel Diego, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Miami, Florida.

Los estudiosos supervisaron a 98 madres entre las 16 y las 29 semanas de gestación para medir su estrés y depresión, y cuántas dificultades diarias las angustiaban. Las mujeres también se realizaron una ecografía para monitorizar al feto y se les realizaron análisis de orina para medir los niveles hormonales.

Luego de controlar factores demográficos, la angustia materna, y los niveles de hormonas, “el cortisol prenatal fue el único factor de predicción importante del peso fetal”, informa el equipo investigador.

Dado que el cortisol puede atravesar la placenta puede afectar el desarrollo fetal directamente. Alternativamente, podría reducir el suministro de oxígeno y nutrientes al feto por el deterioro de la función de los vasos sanguíneos de la madre.

Larry Gray, pediatra de la Universidad de Chicago, que no ha participado en la investigación, manifiesta que cree que este es “un gran estudio”, y agrega: “Esta asociación se conocía clínicamente, pero éste es el primer estudio en el que se analizaron los patrones de cortisol alterados de la madre antes del nacimiento y la forma en que afecta al bebé antes de nacer”.

Indemnizan a empleado que sufrió un infarto por estrés

La justicia laboral ha condenado a una empresa a pagar una importante suma de dinero a uno de sus trabajadores, que trabajaba hasta 18 horas por día y tuvo un ataque al corazón
El fallo ha sido firmado por los jueces de la Sala Séptima de la Cámara del Trabajo Néstor Rodríguez Brunengo, Juan Ruiz Díaz y Estela Ferreiros, en beneficio de Alberto Agüero, chofer de la firma Maco Transportadora de caudales.

Los camaristas han entendido que el infarto de miocardio del que fue víctima el trabajador, si bien estaba asociado a circunstancias "congénitas, alimenticias", también se debió a "situaciones de estrés propias del trabajo".

"Cuando las condiciones laborales se manifiestan con claridad como predisponentes de este tipo de padecimientos, debe otorgársele, al menos, carácter laboral a la dolencia", razonan los camaristas.

"Ha quedado demostrado que el actor realizaba su tarea como chófer por extensísimas jornadas diarias, circunstancia que lo sometía a un considerable estrés", abundan.

"Resulta público y notorio que conducir por la ciudad, es una actividad estresante por la permanente exigencia de atención que imponen el cumplimiento de las señales de tránsito, embotellamientos, coordinación con otros conductores y con los peatones, el peligro de provocar accidentes o ser víctimas de robos", reseñan los magistrados.

Los tres camaristas han tenido en cuenta también una pericia médica que sostuvo que "el estrés continuo predispone a la hipertensión arterial y el estrés y la hipertensión son causa o concausa de infarto de miocardio... estar sometido a varias horas de trabajo como lo hacía el actor sin descanso, sentado continuamente conduciendo y falto de sueño pueden provocar estrés".

La jornada laboral de Agüero alcanzaba en ocasiones las 18 horas, por lo que los camaristas entienden que su afección se debió a "factores laborales vinculados con el incumplimiento de la demandada... dado que su incumplimiento del régimen de jornada tiene relación concausal con el infortunio y la torna responsable".